玩手机对身体有什么影响？

手机

玩手机可以说是大多数人每天都必做的一件事情，特别是现在手机的用途有很多，不管是吃饭、购物还是想要了解一些新的讯息，都可以通过手机来进行完成，这样无形之中就会增加使用手机的时间。长期如此就有可能导致眼睛出现酸痛的问题，那么，眼睛酸痛该如何缓解呢？

长期玩手机眼睛痛怎么办？分享三个缓解眼睛痛的妙招：

1、冰敷

按摩

长期玩手机有可能导致眼睛出现酸痛或是眼白部位红血丝明显的问题，这样就可以试试通过冰敷的方法来进行缓解，只是在冰敷的时候要注意不要直接将冰袋外敷在眼睛上，以免温度过低灼伤眼睛，最好是隔着毛巾外敷，除了冰袋之外冷冻过后的小汤勺也可以达到冰敷的效果，这样每日重复二到三次。

2、按摩眼周

想要缓解长期玩手机所致的眼睛痛，可以试试按摩眼周这个方法，这个方法主要是利用拇指指关节的部位来按压眼周，特别是位于眉头的攒竹穴、眼头的睛明穴、眼球下方的承泣穴及四白穴这些穴位部位要着重按摩。

3、闭眼转动眼球

长期玩手机之后感觉眼睛痛不舒服那就要及时闭眼休息，切勿放任不理，这样很有可能出现视力模糊或是头痛、犯晕方面的问题，那闭眼的时候可以做转动眼球的动作，先逆时针转五到十圈后顺时针转五到十圈，重复三组，以此来达到放松眼球、缓解视疲劳的效果。

以上这些方法虽然在某种程度上来说可以有效缓解眼睛痛的情况，但是对于经常玩手机的朋友来说，要想从根本上解决眼睛痛的问题，还是要及时调整不良的用眼习惯，尽量不要长时间、近距离的玩手机，也不要边走路边玩手机，以免影响眼睛的健康。