胃里的湿气怎么排出来

胃里的湿气一般可以通过调理饮食、中医理疗以及药物治疗等方法排出来。

1、调理饮食：若由于长期不良的饮食习惯，如经常大量食用过于油腻的食物，刺激胃肠道功能，导致胃内湿气过重。此时可以通过调整个人饮食习惯进行改善，比如少食多餐，饮食清淡易消化，不可以吃过多刺激性的食物，胃里的湿气即可逐渐排出来。

2、中医理疗：胃里的湿气过重可能由于环境因素所致，比如长期处于潮湿环境、久坐不运动等。此时可通过中医理疗将胃里的湿气排出来，比如中医针灸、局部穴位按摩等方式等，此外要尽量保持良好的居住环境，多开窗通风。

3、药物治疗：胃里的湿气过重或与脾胃虚弱有关，若患者先天性脾胃功能较弱，可导致体内湿气过重。此时可以在专业医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行调理。

除此之外，胃里的湿气也可以通过改善情绪等方法排出来。若通过上述方法无法改善，一定要及时去正规医院进行相关检查和治疗。建议生活中要养成良好的饮食习惯，适当多运动，保证充足的睡眠，对身体健康大有裨益。