右侧神经性头痛怎么缓解 6个方法使头痛症状消失

头痛是日常生活中的一种常见症状，像睡眠不足，喝酒或咖啡过量，受到焦虑抑郁等不良情绪的刺激，都会导致头痛发作。尤其是在人精神压力过大时，血管会产生痉挛，导致神经性性头痛，头部有剧烈的疼痛和紧束感。那么右侧神经性头痛怎么缓解？

1、热敷疗法。热敷对于风寒感冒以及血管痉挛性头痛有非常好的治疗效果，患者可以准备一盆热水把毛巾浸湿拧干，然后敷在头部，或者把暖水袋外面裹一层毛巾直接敷在头部，能够很快缓解头疼症状。

2、听音乐。感觉头疼的时候可以听一些轻柔而美妙的音乐，这样能起到镇静作用，有助于缓解头痛和偏头痛。

3、深呼吸。头痛的时候不妨做个深呼吸，方法为吸气时收紧腹部，呼气时放松腹部，能够改善大脑缺氧状况，对头疼有非常好的治疗和缓解作用。

4、按摩疗法。可以把双手的10个指尖放在头最痛的地方，像梳头一样快速的按摩患处，每次按摩100下，可达到止痛的作用。

5、喝绿茶。感觉头痛的时候不妨喝一些绿茶，绿茶能够扩张脑血管，增加脑大脑血流量，对于缓解头痛有一定的作用。

6、按揉太阳穴。患者可在每天清晨醒来和晚上睡觉以前，用双手的中指对太阳穴进行转动，按摩先顺时针按揉7~8圈，再逆时针按揉7~8圈，可缓解偏头痛症状。

在日常生活中，头痛主要是由于睡眠不足，受到外界刺激，存在不良饮食习惯，环境嘈杂等原因导致的，因此平时一定要保持充足的睡眠，消除外界不良刺激，改掉过量喝咖啡喝酒的不良习惯，远离环境嘈杂的地方。出现了头痛的症状，可以通过热敷，按摩等多种方法缓解。