记忆力下降注意力不集中怎么办 记忆力下降要如何调理

记忆力下降注意力不集中的原因比较复杂，也可能是由于长时间睡眠不规律引起的症状。由于大脑得不到充分的休息，会导致明显的记忆力下降，经常困倦或者大脑反应迟钝也会引起不同程度的注意力不集中，患者出现了更年期综合症也会引起记忆力下降注意力不集中，所以应该根据实际情况进行合理的调整，下面我们就来详细了解一下记忆力下降注意力不集中怎么办。

由于长时间劳累或者睡眠不规律导致的记忆力下降和注意力不集中，可以选择食疗或者口服安神补脑液来进行治疗，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，多补充维生素，能够有效的缓解病情，晚上千万不要熬夜，保证睡眠时间在8小时左右，当人体的大脑得到充分的休息，就能够缓解记忆力下降和注意力不集中的症状，平时也可以适当的喝一些枸杞桂圆茶来促进睡眠，保证一个好的睡眠规律能够改善血液循环，促进大脑供血，从而能够增强人体的记忆力。

由于患有了更年期综合症或者焦虑症，也会引起记忆力下降注意力不集中，所以平时应该有一个好的生活规律和心态，不要经常心里压力过大，注意力不集中也是神经衰弱的症状之一，所以长时间的记忆力下降和注意力不集中的患者应该及时通过药物治疗来进行改善，可以选择黄芪精口服液、归脾丸、补中益气丸等药品来进行治疗。

随着人们生活压力明显增大，很多人都会出现记忆力下降或者注意力不集中的症状，大多数都是由于身体免疫力低下或者心理问题引起的症状，所以应该进行针对性的治疗，平时要养成一个好的作息规律，能够促进大脑正常休息，对于记忆力下降的缓解有一定的效果。