哮喘病人能不能运动 哮喘患者运动要注意四方面

众所周知，对于一些常年处在疾病之中的患者来说，良好的休息状态有利于疾病的恢复，但适时适量地运动，对部分疾病患者来说，也是有必要的。那么，哮喘病人能不能运动呢?哮喘患者在运动时要注意些什么呢?下面，我们就业具体说说。

哮喘，也叫做支气管哮喘，是一类呼吸系统疾病。该病多由遗传、过敏源等因素引起，患者发病时的症状表现为发作性的咳嗽、咳痰、喘息、胸闷以及呼吸困难等。发作时间以及发作程度跟患者自身的体质有很大关系，有些人发好于春夏交接之季，有些人好发于冬季，有些女性会在月经来潮前发作，而有些患者则在运动时发作。

一般情况下，哮喘病人在该没有发作的时间段内是可以运动的，因为适当运动，对哮喘的治疗与控制有辅助作用，既可以改善病人的心肺功能，也可以提高呼吸道抗感染能力以及增强病人体质等。但是，该类患者在运动前后一定要注意四方面的问题：

1.部分患者在运动前半小时内可选择性地使用β2受体激动剂、肥大细胞稳定剂、抗白三烯药物、抗胆碱能等药物预防哮喘的发生;运动时应遵循先热身，再运动的原则。

2.患者每次的运动量不能过大，时间应控制在30-40分钟之内。另外，运动时应戴口罩遮住口鼻，避免吸入干冷空气而导致哮喘的发作。

3.患者应尽量避免在有花粉、灰尘以及人群密集的的环境内运动，因为运动时吸入该类物质会导致哮喘的急性发作。

4.深呼吸可以锻炼患者的肺部以及呼吸道的功能，因此，患者可常做。具体方法为：慢慢吸气，然后停一下，再呼气，这样反复多做几次，效果会更好一些。

通过以上的了解，我们知道了哮喘病人不仅可以运动，而且适当运动对该类患者的好处良多。因此，该类患者可根据自己的身体状况，选择性地散步、慢跑、跳广场舞、健身操以及游泳、滑冰、打太极拳等。但要注意运动强度不可太大，以免诱发哮喘。