慢性腹泻者可以吃什么 四个食谱可改善慢性腹泻

慢性腹泻

拉肚子是很常见的一种情况，一般都是饮食方法不正确以及吃了变质的食物造成的，慢性腹泻一旦出现最好到医院检查，然后再根据医生建议服用一些药物治疗，生活中做好饮食方面的调节也很重要，下面就给大家介绍一下慢性腹泻可以吃什么。

1、山药粥

可以准备新鲜山药或者山药磨的粉，准备一些白面粉，生姜，葱以及红糖，先把山药清洗干净，外皮去除捣烂，或者使用干山药粉，小麦面里面加入冷水慢慢的熬煮成糊状，快要熟的时候就加入红糖，生姜，葱，稍微煮一会就可以吃了，健脾胃养心气效果很不错，能够让慢性腹泻，食欲不振，脾胃虚弱问题得到解决。

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2、菱粉粥

可以准备红糖，粳米，菱粉，首先把粳米洗干净，和水搭配在一起慢慢熬煮成粥，等到半成熟的时候就加入红糖，菱粉一起煮成粥来吃，能达到补气血健脾胃作用，对于慢性腹泻，营养不良有着很好的改善作用。

3、莲肉粥

需要准备一些新鲜莲子以及粳米，首先把莲子和薏米清洗干净搭配在一起用大火煮开，一直煮到粘稠状态，把新鲜莲子煮成粥以后添加适量冰糖调味，可以当做早餐晚餐来吃，也可以作为点心来吃，补脾止泻，养心益肾的作用是很不错的。

4、栗子粥

需要准备糯米以及栗子，栗子和水搭配在一起慢慢熬煮成粥，或者把栗子风干碾成粉末状，和粳米搭配在一起熬煮成粥来喝，每天早上晚上各服用一次，能达到养胃健脾以及强筋补肾作用，能够让慢性腹泻问题恢复的速度更快，一定要把栗子煮到熟了以后才吃，这样才更加容易消化吸收。

上面介绍的就是慢性腹泻可以吃的食物，以上这几款食物能达到很好的调节身体作用，让身体健康尽快恢复，在疾病发作期间饮食一定要以低脂肪为主，高热能以及高蛋白的食物尽量不要吃，否则会让胃肠负担变得更加严重，营养物质就没有办法被胃肠道更好地吸收。