伤胃的食物有哪些 了解4类胃部“杀手”

随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也发生了改变，如果长期维持着不健康的饮食习惯，就会影响到身体的健康，而且还会伤胃。在日常生活中很多人都会出现脾胃不适的现象，在这种情况下，就可以通过一些饮食的方法来养胃，并且要避免食用一些伤胃的食物。那么伤胃的食物都有哪些呢？今天给大家介绍伤胃的4类食物。

第一、冷饮。如果经常吃冷饮，冰棍以及冰凉的饭菜，就会降低胃内的温度。但是胃内的消化酶需要在适宜的温度下才能够维持正常的运作，如果降低了胃内的温度，就会影响胃酸分泌和消化酶的功效，从而影响正常的消化和吸收。

第二、腌菜。很多腌菜中都含有大量的亚硝酸盐，在食用之后，会在消化酶的作用下合成亚硝酸氨化合物，而这种化合物具有一定的致癌作用，如果长期食用腌菜不仅会影响胃的健康，还会引发癌症。

第三、烟熏和油炸食物。如果想要养胃，那么在生活中一定要避免食用烟熏和油炸类的食物。腊肉和腊肠都属于烟熏食物，并且含盐量比较高，长期食用会损害胃黏膜，并且烟熏类的食物中含有大量的致癌物质。除此以外，油炸和烧烤类的食物中也含有大量的致癌物质，所以一定要少吃。

第四、酒精。长期饮酒不仅会伤肝，还会伤胃，研究表明，大多数的胃癌患者都有长期饮酒的经历，尤其是长期喝白酒。酒精会损伤胃黏膜，如果胃黏膜长期受到刺激，就会出现损伤，长此以往就会出现慢性炎症，从而引发胃癌。

综上所述，大家在生活中一定要避免食用以上这些食物，以免影响胃部健康。如果想要调理肠胃，那么在生活中一定要养成健康的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，并且要避免食用生冷，辛辣刺激性的食物，以免加重胃部损伤。