低血压可以吃苦瓜吗

苦瓜

低血压患者可适量吃苦瓜。

建议用量：90g（约1根）/天。

低血压患者宜食清淡、低盐等食物，苦瓜中含大量的维生素C、胡萝卜素、维生素B2等，食用后能补充身体所需，为身体提供能量。并且其中的苦瓜甙和苦味素可增进食欲，起到健脾开胃的作用。另外苦瓜具有清热、降血脂、保护心血管等作用，一般不会对血压造成影响，也不会使病情加重。

苦瓜可凉拌、清炒、榨汁等烹饪方式食用，避免过量。要避免与绿豆、螃蟹、西瓜等食物同食，此类食物性寒，会加重肠胃不适，易引发腹泻。此外，对苦瓜过敏者、慢性肠炎患者、脾胃虚寒患者要避免食用。

患者在平时要避免情绪激动，保持情绪的平和，有利于血压稳定，还需要避免突然改变体位，捡东西时尽量保持腰部直立。可适当参加体育锻炼，能促进血液循环，改善血管功能，减少低血压的发生。