豆腐
1、元宵可以和
豆腐一起吃。
2、元宵（汤圆）营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。
3、豆腐对人体有很好的益处，它能补充人体所需的蛋白质，增强人体的体质和免疫力。吃豆腐可以补充给人体丰富的钙，促进人体的骨骼和牙齿的发育，预防中老年人的骨质疏松。豆腐可以增强人体胃肠的健康，帮助人体调理胃肠道的功能，消除胃肠道的积滞和宿便，具有很好的养生保健作用。豆腐还含有异黄酮，能增强雌性激素的摄入量，对女性有一定的保健作用。
