判断牙齿健康有哪些标准 5种方法自测牙齿是否健康

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在生活中，我们比较容易忽视牙齿的健康，而牙齿又是我们每天都必须使用的身体结构之一，再加上和牙齿接触最多的就是食物，因此牙齿也是个比较容易滋生细菌的地方，所以，掌握一些可以自测牙齿健康的方法实在是很有必要，接下来就一起来了解一下关于牙齿健康的自测方法究竟有哪些吧。

1、我们可以先拿出一面比较大的镜子来，然后在一个比较明亮的地方，对着镜子张开你的嘴巴，看看你的牙齿上是否有黄色的牙垢，如果有就说明你的牙齿不健康，如果没有则说明你的牙齿还是很健康的。

2、可以用舌尖轻轻扫过空腔内的所有牙齿，看看有没有出现松动、酸疼、歪斜或者是缺失的情况，如果有就说明你的牙齿不健康。

洗牙

3、先闭紧你的整个嘴巴，让上下两排的牙齿合起来，然后用力一咬牙，坚持五秒后松开，看看你的牙齿是否会松动，如果会则说明你的牙齿不健康。此种方法使的力气不宜过大，适中就好。

4、可以尝试用冷水刷牙，看看自己的牙齿是否会出现酸痛等等不适感，如果会则说明你的牙齿不健康。此外我们还可以通过品尝酸辣等刺激性口味的食物，看看自己的牙齿是否会出现不适感，如果会则也说明你的牙齿不健康。

5、先吞下一口唾液，然后静等30秒，感觉一下自己的口腔内是否会再次分泌出适量的唾液，如果会那就说明你的牙齿是健康的，反之则说明你的牙齿是不健康的。

看了这五种自测牙齿是否健康的方法之后，你们的牙齿又是否健康呢？赶快自测一下吧。这里建议大家每一年都能够到正规医院里去洗一次牙，因为洗牙不仅能够美白牙齿，它还能够洗掉那些顽固的牙结石，对于提高牙齿健康大有帮助，另外掌握正确地刷牙方式也有助于保护牙齿的健康。