便秘总治不好怎么办 四个方法结合治好便秘

便秘

生活当中有一些人平常喝水比较少，自己又特别喜欢吃辛辣刺激性的食物，时间久了就会对肠胃功能造成极大的伤害，比如说肠胃蠕动速度变慢，消化功能减弱，这样就很容易引起便秘，虽然说便秘非常常见，但是因为大便很难顺利的排出去，所以体内就会积累更多毒素，甚至会引起肠梗阻，所以要求患者在有便秘后，一定要抓紧时间进行治疗。

1、药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸治疗便秘功效非常的强大，并且这些药物也可以在药店直接购买到，一般使用一次便秘就会得到很好的改善，但如果用量过多就会引起腹泻，所以要求患者在使用时一定要听从医嘱或者参考说明书。

2、食疗：患者在平常一定要多喝一些水，这样能够软化大便，保持肠道的通畅。多吃一些新鲜的蔬果，能够促进肠胃的蠕动，让大便更加顺利地排出去，帮助粪便的排出。很多女性在平常有喝蜂蜜水的习惯，其实人们完全可以早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，喝完之后没一会儿就会有便意。除了正餐之外，有些患者在平常也有吃零食的习惯，这时千万不要吃热量过高又比较肥腻的食物，尽可能的吃一些花生，花生含有丰富的润肠油脂，也能够帮助患者改善便秘。

肠梗阻

3、 自我按摩疗法：晚上睡觉之前患者躺在床上，先将自己的右掌心放在肚脐部位，左手掌叠在右掌背上，顺时针揉，由小到大，环绕一周为一圈，然后扩大到整个腹部，力道在由小到大，逆时针的揉按，最后逐步放在肚脐上面几分钟。

4、起床一杯冷开水：不少人在早晨起床的时候都有喝水的习惯，如果出现了便秘，那么早晨起来最好喝一杯凉开水，因为凉开水能够直接刺激大肠的蠕动，不少人在喝完之后几分钟就会排便，还有就是冷水能当做营养被体内吸收。

现在应该知道如何治疗便秘了吧，如果人们便秘问题比较严重，那么在平常就需要多喝一些水，特别是早晨起来喝一杯凉开水或者蜂蜜水非常的关键，还有就是平常要多吃一些水分含量较多的清淡食物，要多吃一些新鲜的蔬果，空闲时要积极参加体育锻炼，这样也能促进肠胃的蠕动，软化大便。