西瓜
西瓜，是一种夏季
水果，尤其是比较适在炎热的夏季吃的，
西瓜里面含有的糖分也是比较多的，尤其是高血糖甚至是患有
糖尿病的人是不能多吃的。
苹果一个大约有100千卡的热量，糖的指数在34到38之间的，因此
苹果含糖量为15%，相比
西瓜含糖量还高些。莱阳梨含糖量特别高，达百分之十四左右，比一般
水果含糖量高百分之二到百分之三。
葡萄中含有大量的
葡萄糖，
葡萄含糖量在10%到30%，以
葡萄糖为主，就是每百克含糖量在10克左右，如果是
糖尿病的病人不建议吃。
哈密瓜的含糖量可以达到20%，和
葡萄的含糖量差不多。
