保养皮肤的方法

维生素

1、饮食上以清淡为主：多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物，比如蔬菜水果、猪皮等等。

2、要注意防晒：避免紫外线的照射，特别是夏天阳光较强的时候要涂抹防晒霜或者物理防晒。

3、要保持面部的清洁：选用温和和适合自己的洗面奶和护肤品，不要抽烟喝酒。

蔬菜

适当的补充维生素E，促进新陈代谢，抗氧化、抗衰老。