湿气重便秘怎么办 三招祛湿治便秘妙招分享

湿气重是日常生活中比较常见的情况，引起湿气重新的原因有许多种，湿气重会引起许多疾病，所以大家一定要重视起来。如果体内有湿气一定要及时排出来，不然时间长了湿气就会越积越多，身体也会变得越来越差，湿气重的朋友平时也需要注意一下饮食，多吃一些可以促进排便的食物，那么湿气重便秘怎么办?去除湿气的方法有哪些?

一、药物治疗：有许多中药都有去除湿气的效果，可以去正规医院看一下，医生会根据你的情况来配一些中药，只要坚持服用，那么湿气很快便可以消除。湿气重的朋友平时可以多晒晒太阳，每天早上九点是太阳最好的时候，经常晒太阳也可以去除湿气。

二、对症治疗：如果便秘情况比较严重，可以使用开塞露，这种方法虽然可以缓解便秘，但是毕竟治标不治本，如果不能将体内湿气去除，以后还会出现便秘的情况。便秘患者平时可以吃一些含纤维较多的食物，这样也可以改善便秘的情况。

三、食疗：可以去超市买一些红豆和薏米，红豆与薏米有很好的去湿效果，但是红豆应该选择赤小豆，将红豆与赤小豆洗干净，倒入锅中，加入些许清水煮沸后再转小火。煮一个小时之后便可以加入一些冰糖，待冰糖融化之后就可以关火，这样煮出来的红豆薏米粥味道也会比较好。

四、艾灸：艾灸也可以去除体内湿气，选取穴位长强、阴陵泉、气海等进行艾灸，每次艾灸十五到二十分钟，每星期两次，坚持一段时间身体会有所改变。

以上这些就是湿气重便秘怎么办的回答，这些大家都可以了解一下，便秘治疗起来比较容易，但是想要排除湿气就会麻烦一些。没事的时候可以多运动一下，只要身体经常出汗，也可以将体内湿气排出一些，每天最少喝八杯白开水，这样也可以加快新陈代谢。