荷包蛋加糖有营养吗

鸡蛋

煎鸡蛋不可以加白糖。鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。糖基赖氨酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。如需在鸡蛋中加糖，尽可能等稍凉后放入搅拌，味道不减。