高血压的保守治疗都那些

高血压

高血压的保守治疗，主要包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，主要是改变不良的生活习惯，减少诱发高血压的诱因，如长时间的吸烟，喝酒会引起高血压，吸烟可以引起动脉痉挛，动脉内膜增厚，可以引起高血压，戒烟有效地降低血压。适当的运动，每天适当的有氧运动，可以有效地降低血压。合理的膳食，限制钠盐的摄入，每天小于5克的钠盐摄入，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，减轻体重都是降压的方法。药物治疗主要通过服用降压药治疗，应从小剂量开始联合用药，尽量使用长效制剂，个体化的原则进行治疗。