腰肌劳损可以艾灸吗 曝光最全腰肌劳损艾灸穴位

腰肌劳损

在长时间劳作和运动过后，我们都会感受到腰部不适，其实这是腰肌劳损的信号。如果置之不理的话，很容易导致腰椎间盘出现异常。那么经常会遇到腰肌劳损的朋友，是否可以使用艾灸来治疗呢？如果你也感兴趣的话，不妨一起来了解一下腰肌劳损的相关知识吧。

腰肌劳损是一个综合性的疾病名字，它包括了功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎的细分疾病。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，存在反复发作的可能。有些朋友腰肌劳损的问题，还会受环境所影响。如果不治疗的话很容易会演变成长期慢性腰背痛。对于喜欢中医的朋友来说，我们可以选择使用艾灸的方式来缓解腰椎劳损的问题。在艾灸的时候，我们要注意艾条的选择，选择纯艾条就可以了，除此之外大家可以根据自己的喜好来选择艾灸的方式，悬灸和艾灸盒是常用的艾灸方法。

想要再加艾灸来治疗腰肌劳损的话，我们来看一下最全的腰肌劳损的治疗穴位吧。

艾灸

1、肾俞穴。穴位位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。这个穴位最主要的治疗效果就是针对腰痛来进行治疗。我们在艾灸的时候可以对这个穴位着重热灸。

2、三阴交。位于小腿三阴交内侧，踝关节上三寸。这是一个人体保健的重要穴位，对于调理腰肌劳损的问题也有帮助。

3、太溪穴。位置：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这是经常使用的一个下火的穴位，对于腰肌劳损来说也有辅助的调理作用。

4、足三里穴。位置在膝盖骨右侧三指处。这也是一个人体重要的保健穴位，对于腰肌劳损患者来说，经常按摩足三里穴，可以帮助我们强化身体，避免出现腰肌劳损。

腰肌劳损的根本原因是过度使用腰椎导致的，因此我们在使用艾灸来缓解症状以后，还是要多多休息才是。另外我们可以在平时生活中加强腰肌的锻炼，只要腰部肌肉强大了，相对来说就比较少出现腰肌劳损的问题。如果自我调理没有办法治疗好腰肌劳损，建议大家尽快的去医院。