茶叶含钙吗

茶叶

茶叶不含钙，茶叶中含有丰富的单宁、膳食纤维等一些植物活性成分。

茶叶不仅使本身所含的钙被释放进入肠道被消耗掉，还会反过来造成在肠道中的钙被释放，还有造成血液中的钙流失。

茶叶中含有草酸和钙，形成草酸钙，也会影响钙的吸收和利用，一方面很容易导致结石系统，另一方面可以导致缺钙现象出现。