小腿肌腱疼怎么缓解 缓解小腿肌腱疼痛3个方法介绍

小腿肌腱疼是很多人在生活中都曾经经历过的问题，特别是在外伤或者运动过量的情况下，在这个时候患者更应该及时的使用相对应的治疗方法进行调节，让患者可以摆脱小腿肌腱疼的伤害。那么到底有什么方法可以快速治愈小腿肌腱疼呢？

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1、热敷。在小腿肌腱疼出现的初期患者可以通过热敷的方法进行调节，这一种方法可以帮助患者快速疏通经络，缓解疼痛带来的不适。特别是在夜间使用的时候还有改善睡眠的效果。但是热敷要注意患者实际情况，如果是外伤导致并且在刚刚受伤的24小时是不适宜使用热敷进行调节的。但是如果是因为过度运动导致则适宜立即通过热敷进行调节。为了可以获得更加好的治疗效果，患者还可以配合泡脚的方法来治疗。

2、按摩。按摩具有舒筋活络，放松肌肉的作用，对于小腿肌腱疼带来的不适感具有十分好的缓解作用。而在小腿肌腱疼出现的时候患者需要重点按摩的穴位有承山穴，三阴交，阿是穴等。

3、药物治疗。如果小腿肌腱疼的问题十分严重，并且伴随着红肿发热等问题，患者应该配合药物进行治疗，其中云南白药，扶他林，消炎镇痛膏等均具有缓解效果。患者可以结合个人情况使用，为增强镇痛效果，患者还可以在外敷的同时服用镇痛药物。

最后，随着小腿肌腱疼的问题在生活中变得越来越常见，人们必须要掌握治疗小腿肌腱疼的知识和方法，绝对不能盲目应付，否则有可能因为错误的做法导致症状加重。如果发现经过一段时间的自我调节发现小腿肌腱疼不但毫无改善，还伴随着不同程度的疼痛，走路困难等症状就应该就医咨询。