近视能运动吗 高度近视运动要量力而行

近视

在这个快节奏的时代，很多人平时都会长时间的忙于工作和学习，如果长期出现用眼过度的情况就有可能影响正常的视力，长期以往就会出现视力下降的问题。如果只是轻微近视，可能不会给生活造成太大的影响，但是在出现高度近视的情况下就会降低人们的生活质量，虽然很多人在平时都有运动的习惯，但是近视以后能运动吗？对于高度近视的患者运动一定要量力而行。

如果只是出现轻度或者中度的近视，大多数情况下运动不会对眼睛造成伤害，大家可以不用过于担心。但是对于高度近视的患者而言，可能因为激烈的运动就会对眼睛造成伤害，因此不建议大家去进行一些强度比较大的运动项目。对于近视眼患者而言，一般近视的度数越高眼轴的长度就会越长，而且眼球壁会越薄，视网膜也会变得异常脆弱，因此很容易发生裂孔，一旦受到外力撞击就会导致眼睛受伤，建议高度近视的患者一定要根据个人的情况选择一些适合自己的运动项目。

不适合高度近视的运动

近视眼

第一、球类运动。在进行球类运动的过程中，因为需要长时间的跑跳，再加上很容易与他人产生肢体上的冲撞，这样就会导致眼睛受伤而出现视网膜脱落的问题。

第二、酷跑运动。在进行酷跑运动的时候一般都不会佩戴眼镜，但是对于高度近视的人来讲，不戴眼镜几乎都看不清任何东西，这样就会存在一定的安全隐患。

第三、跳水运动。专业的跳水运动员必须定期进行视网膜检查，而对于近视眼来讲，近视度数越高出现视网膜脱落的危险就会越大。

虽然说经常运动有利于自身的健康，但是由于每个人的身体情况不同，所以在运动的时候一定要选择适合自己的运动项目。如果本身就存在高度近视的问题，那么大家在运动的时候一定要避开球类运动，跳水运动以及各种极限运动，以免出现视网膜脱落的问题。