脾胃虚弱吃白扁豆还是薏苡仁好 吃什么食物能调脾胃

扁豆

胃部是人体内最大的消化器官，而脾也为人体运转物质和统摄血液以及输送水分，脾胃发挥着不可替代的作用。一旦脾胃出现异常，就会出现泄泻、食欲差、肢倦乏力、面色萎黄等表现，在这样情况下就需要及时进行调理。那么，调理脾胃虚弱可以吃些什么食物呢?

​

第一，白扁豆。白扁豆是一种常见的农作物，味甘，入脾，胃经。具有健脾和中，利尿消肿，止泻，消暑，除湿热等作用。所以它是一味治脾胃，补脾气的专药，常用作治疗脾胃虚弱引起的食欲差，反胃，恶心。对于与饮食有关的脾胃虚弱者，如吃不好或吃得过于油腻而出现的腹泻，也或者是个人体型原本属于肥胖且有腹泻症状，都可以用白扁豆煮粥食用，白扁豆是最佳选择。

腹泻

第二，薏苡仁。这是中药的一种，又名为米仁，薏米，苡仁，性微寒，味甘淡，归脾、胃。具有健脾补肺，利水渗湿等作用，主治小便不利，脾虚泄泻，水肿等症状。薏苡仁除了作为中药和大多数中药一同水煎取汁服用外，还可以作为药膳食材之一，可以煮粥或者糖水食用。特别是在炎热的夏天，具有健脾化湿，防暑的功效。而对于脾胃虚弱的人来说，主要是针对病因来选择白扁豆还是薏苡仁，两者都具有健脾补肺，消水肿等作用。

第三，山药。山药又名淮山药，味甘，主入脾、胃、肾三经。具有健脾和中，生津益肺等功效，其次还可以美容，延缓衰老。其中，山药中含有大量的淀粉酶，它可以促进脾胃消化及吸收，对于脾胃虚弱的人来说是非常不错的选择。

第四，小米粥。小米在北方俗称谷子，常用其来熬粥食用，还可以适量加入大枣以及莲子等煮粥，能健脾胃为，补益虚损，主要治疗反胃呕吐，泄泻，脾胃虚热等症状，是一种非常理想的健脾养胃食物。

此外，还有很多具有相同功效的食物，如粳米、板栗、大枣、红薯等等，脾胃虚弱的人一定要及时调理，不然很容易导致消化道功能出现异常，引发疾病，到时候更加难以调理。以上就是关于调理脾胃虚弱的食物介绍，具体做法还是需要大家多去了解。