睡眠
1、身体原因，躯体疾病和服用药物可以影响
睡眠。如
消化不良、
头痛、背痛、
关节炎、
心脏病、
糖尿病、
哮喘、
鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2、精神原因，可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
消化不良
4、环境因素，吵闹的
睡眠环境、
睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
