秋冬季节怎么预防脑血管病

脑血管病

脑血管病的发生原因有很多，如脑血管壁病变、血液成分的改变等，都可引起脑血管疾病的发生，尤其是在秋冬季节，受气温变化的影响，很易导致脑供血不足及血压波动而引起各类脑血管病，因此要注意做好预防工作。那么秋冬季节如何预防脑血管病？

1、秋季时节温差变化大，很易致血管痉挛、血压波动，从而引起脑血管病发生，所以对于有高血压、糖尿病、动脉硬化及体弱的老年人，应坚持测量血压，同时要在医生指导下调整用药，把血压控制好，以防止血压波动过大导致脑梗死、脑出血等情况出现。

2、秋冬季节中老年人锻炼时要注意适时增减衣服，避免着凉，同时锻炼时要注意控制活动量及活动的强度。忌空腹激烈活动。活动后要及时补充水分，避免大量出汗，以防止血液浓缩，血液粘稠度增高而引起脑血管病发生。

脑供血不足

3、注意饮食，尤其是高血压患者，不要吃过冷的食物，同时不要用冷水洗澡、洗脚。睡觉时要避免受凉气侵袭，注意保暖。以防止冷刺激而导致脑血管病。

4、秋冬季节气候干燥，中老年人要注意多吃一些滋阴酸甘的食物，对辛辣之物则应避免，以防出现秋燥或是上火现象，从而引起咽喉疼痛、干咳、唇干舌燥等症状，这样也是会增加患脑血管病的几率的。

秋冬季节是脑血管病的高发季节，主要是受气候影响易引起血管收缩及血液粘度升高，因此中老年人应注意做好上面四个生活饮食防护工作，在季节变换时顺应调整生活方式，注意饮食、睡眠等细节的调节，以避免各类脑血管病发生而危害到健康。