咖啡
不存在黑
咖啡什么时间喝最好的说法，可在晨起、餐后、下午时候喝。
1、晨起：黑咖啡中含有咖啡碱的成分，晨起喝黑咖啡能够提神醒脑，振奋精神，有利于提高工作效率，改善精神状态。
2、餐后：黑咖啡中含有纤维素成分，可在餐后喝，能够促进胃酸分泌，加快胃肠蠕动，有利于分解脂肪，改善循环。
失眠
3、下午：黑
咖啡可在下午的时候饮用，能够缓解疲劳，避免精神不佳，还能增加饱腹感。
注意，黑咖啡摄入过多对人体有一定坏处，易过度刺激神经兴奋，导致心动过速及失眠的发生，因此建议每天摄入量为200ml左右，注意不要在睡前喝。
