巧克力
根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣，所以有助於缓解经痛。而
巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且
巧克力本身也含有一些
咖啡因，对於女性
月经期间的
痛经或是因为
失眠所造成的轻微
头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出，
巧克力內含有可提高脑內血清素的浓度，而脑內血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於
月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑鬱闷的经前症候群，因此会有
月经期间可以多吃些
巧克力的说法。
