咖啡耐受怎么回事

咖啡

一般情况下，咖啡耐受主要是咖啡摄入过量导致的。

咖啡是常见的饮品，其中含有大量的咖啡因，咖啡因可以直接作用于人体的中枢神经系统，进而使中枢神经处于兴奋的状态，起到提神、抗疲劳的效果。但是咖啡因可以直接作用于中枢神经系统，所以具有一定的刺激性，当长期大量的摄入咖啡时就会降低中枢神经系统对咖啡因的敏感性，可能会出现咖啡耐受的情况。若此时加大咖啡的摄入量，就会加重对中枢神经系统的刺激，进而使耐受性加重，咖啡无法起到提神的效果。当出现对咖啡耐受情况的时候，应减少咖啡的摄入，会逐渐缓解咖啡耐受的情况。

在日常生活中不建议大量饮用咖啡，可以多饮温开水，有助于促进机体的新陈代谢，还应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬果和易消化的食物。若饮用咖啡之后出现不适症状，应及时就医检查，在医生的指导下进行相应的处理。