高血压
长期的精神紧张会使血压升高，长时间的精神紧张会促使肾上腺素分泌过多，从而引起心率加快，血压也会随之上升。人体精神如果长期的处在紧张的状态时，会刺激到人体的内分泌紊乱，使人体的各器官功能失去正常造成血管的抗压能力失调。内分泌紊乱会造成血液内的淤积，不能够正常的排出体外会引起血液黏稠造成
高血压的症状，所以说平时一定要注意避免精神紧张。平时要适度的做一些有氧运动，要保证好充足的
睡眠，避免过度的劳累，要注意放松心情。在饮食当中也要注意以清淡的饮食为主，不要吃一些高脂肪，高热量或者是一些油腻的食物，烟，酒，浓茶，
咖啡这一类的食物要避免摄入。
