还有130天高考还来的及吗

睡眠

来得及。但需要充分缓解考前焦虑：

1、充分复习。考前要全面充分地进行功课复习。根据自身学习基础和学习现状，有策略地复习，并认清自身学习风格，不要盲目与他人比较，制定出适合自己的复习计划；

2、心理暗示。考试前不断对自己进行肯定性的心理暗示，相信自我；

高考

3、适当休息。适当休息可使心理压力显著降低，压力较大时，可找自己信任的人倾诉苦恼；

4、保证睡眠。每天要保证7至8小时的睡眠时间，晚上尽量在10点之前入睡；

5、保持良好的心态，在高考中会达到事半功倍的效果。