怎样用艾灸治疗失眠症 艾灸四个穴位改善失眠情况

失眠

当下很多人由于承受着来自生活和工作的双重压力，渐渐的出现了失眠的情况，正因为它在生活中很常见，很多人都觉得不是特别严重的问题，就选择忽视它，久而久之就形成了失眠症。如果不及时的采取措施来改善，很可能会诱发一些其它疾病出现。而总中医理论艾灸治疗失眠症有很好的效果，下面我们就一起去看一下艾灸哪些穴位能改善失眠吧！

第一，艾灸安眠穴可以改善失眠，安眠穴位于颈部，具宁神息志，舒缓神经的作用，长期坚持艾灸此穴位可以起到调理失眠、头晕、头痛等症状。

第二，身柱穴位于第三胸椎和第四胸椎之间，具有理肺气，补虚肺之功效，艾灸此穴位可以调节人的神经系统，对于由神经衰弱引起的失眠有特别好的疗效。艾灸时间一般以15分钟为宜，不能太长也不能太短，否则会影响效果。

中医

第三，艾灸足底的涌泉穴，也能起到疏通经络，活血化瘀的作用，每天坚持能促进血液循环，缓解神经衰弱，从而改善失眠的症状。具体的操作方法为睡前用艾灸条对准涌泉穴灸20分钟。

第四，神门穴的位置在手掌边缘，它不仅能起到补心气的功效，还能够预防心烦，神经衰弱等疾病。因此，平时艾灸此穴位就能改善失眠。另外，施灸时使局部出现温热感，皮肤出现红润即可，千万不要隔的太近，很容易被烫伤。

通过上面的介绍，想必大家也知道了治疗失眠可以艾灸很多个穴位，并且只要长期坚调理的效果会更加明显。但是要注意一定要去专业的医院找专业的医生进行操作，切不可自己盲目的进行艾灸，达不到效果不说，损害了身体就得不偿失了，如果失眠很严重，同时合并有其他症状的话需要进一步检查原因并进行对症治疗。