双侧跟骨骨折康复训练方法有哪些

跟骨骨折

当患者双侧跟骨骨折之后会使得足跟部有剧烈的疼痛感，甚至很多人不能着地行走，由高处坠落或者是挤压的时候，容易出现这种现象，足部跟骨为松质骨，血液循环供应比较丰富，患病之后临床大多会使用手术的治疗方法，而在手术之后康复训练非常的关键。

患者在有双侧跟骨骨折后，首先应及时使用手术进行治疗，而在治疗之后，患者必须要抬高，可以进行肌肉收缩练习，这样能够锻炼腓肠肌、胫骨前肌。之后患者完全可以进行踝关节的屈伸活动，这种运动主要是以主动锻炼为主，患者需要每天活动100次左右，但不要一次性做完，可以分为三个阶段，在活动踝关节时，千万不能用力，否则就有可能引起运动损伤。

而患者进行被动的踝关节锻炼也非常的重要，这种锻炼最好是在CPM机上进行，患者首先应该保持无痛的姿势，然后在中立位和跖屈25°这个范围内活动，每次去年时间应该是一个小时，去年之后患者的患肢可以平放在床上，用毛巾将足部垫高一点再用毛巾包裹冰块放于踝关节，冰敷半个小时左右。

疼痛

最后患者在进行CPM活动时，必须要增加活动的范围，坚持三周时间，患者的患肢的关节屈曲范围一般能达到35°～50°。如果肿胀症状已经消失了，那么就可以对踝部进行轻柔、缓慢的按摩，按摩的主要目的是避免关节软组织发生粘连。

以上就是我们向大家介绍的双侧跟骨骨折的康复训练方式，双侧跟骨骨折后必须抓紧时间使用手术疗法，而在手术治疗之后，患者必须做好长期康复训练的准备，比如说手术之后短时间内要经常抬高自己的患肢，进行肌肉的收缩练习，另外需要根据身体恢复情况，增加自己的活动力度以及活动的范围。