腱鞘炎怎么按摩 详述腱鞘炎的几个按摩方法

如果上班族长时间敲电脑或者手部经常触碰冷水，就很容易出现腱鞘炎疾病，疾病在发作的时候，患者手腕疼痛，甚至疼痛会放射到手指上，还有就是不少患者手腕肿胀、发热、局部有压痛感，出现腱鞘炎之后，患者可以服用抗生素，也可以在患处贴药膏，而其实适当的按摩也能起到辅助治疗功效。

1、肱二头肌长头腱鞘炎按摩法

患者首先应该用手触摸到自己的压痛点，并细辛触摸到结节间沟部位，有时触及索状物，然后再沿着肌腱顺向左右轻轻分拨理顺，反复3~5次，这个时候患者会感到患处非常的轻松，不过力道千万不能太猛，否则血管就会破裂，加重腱鞘管腔的狭窄。

2、上臂疗法

患者应该先坐着，然后医生会坐在患侧，医生的拇指与其余四指对合呈钳形，施以夹力，以掌指关节的屈伸运动所产生的力，自上而下捏拿患处力量，从小到大，这种方法特别适合肩部、手腕出现的腱鞘炎。

3、环揉肩关节疗法

患者同样应该坐着，然后医生站在患者的一侧，两手分别治愈肩前和肩后，同时相对稍用力夹住肩部后，两个手交替沿着逆时针的方向环揉肩关节，至局部人头为度，还有就是患者两个手必须吸定于治疗部位，力度以患者觉得舒适为宜。

还有就是也可以让患者坐着，医生用两个手拇指对置肘部桡侧曲池穴位，拇指、食指分别置于前臂屈侧内关穴剂伸侧处关穴，这个动作需要连续进行3~5分钟。

在出现腱鞘炎疾病之后，很多人都会有疼痛、肿胀以及活动受限的症状表现，特别是手腕处的腱鞘炎会极大的影响到人们的工作和学习效率，临床上患者可以使用激素疗法或者封闭疗法，还有就是平常也需要按摩患处，促进血液循环，肿痛症状也能得到很好的改善。