脑血栓怎么预防复发 做好五步预防脑血栓反复出现

脑血栓是属于脑梗死类别的常见脑科病症，脑血栓患者即使在就诊治疗之后，也会面临复发的风险。其实脑血栓反复发病十分常见，其病因常和肥胖，高血压等因素有关。所以预防脑血栓的复发与生活习惯密不可分，下面就来了解一下，如何预防脑血栓复发。

预防脑血栓复发的五大关键：

1、饮食调节：控制体重，忌食高盐量，高脂肪的食物，忌食辛辣刺激性食品，多食用新鲜蔬菜，充足饮水补，充体内水分。注意饮食规律，禁止暴饮暴食。

2、加强体育锻炼，坚持锻炼可以降低脑血栓的复发率。每天尽量进行30分钟运动，例如散步、慢跑、骑自行车等中度有氧运动。控制情绪稳定，患者家属切记不可让患者情绪起伏过大，收到刺激。患者要时刻保持身心舒畅，保持轻松愉悦的心情。

3、有充足的休息，作息时间应规律，睡眠充足。作息时间不规律很容易造成血压的波动或血液的动力发生变化，从而导致脑血栓复发。切记不要熬夜。

4、体位变化不能剧烈，脑血栓患者行动不可有过大起伏。比如起床时动作过快或过大容易造成心脑供血不足，就很可能导致脑血栓复发。

5、避免寒冷的刺激。受冷会引起血管收缩导致血液粘稠度升高，导致脑血栓的复发。采用中断药物治疗进一步消退脑动脉硬化并没有消退，需要保证患者按时服用药物，从根本上预防脑血栓复发。

脑血栓患者即使接受治疗，也不一定可以根除患病隐患，脑血栓反复发作的病例极为常见，要想预防脑血栓的复发，还需从生活习性上排除隐患。注重饮食习惯，规律作息时间，同时注意血压升降问题，避免情绪波动，都是不可忽视的小细节。