体寒女性备孕前如何暖宫 四个暖宫方法告诉你

不孕症

体寒的女性多数存在宫寒现象，而宫寒则可对女性的生育造成不利影响，当子宫温度偏低时，是不利于胚胎着床和生长的，严重的会导致不孕症的发生，所以这类女性备孕前务必先暖宫。那如何暖宫呢？有四个暖宫方法适合体寒的女性，具体如下：

适合体寒女性的四个暖宫方法：

1、泡脚：对体寒的女性来说，想让全身暖起来，最简单的方法就是泡脚，尤其是冬季，体寒女性四肢都会变得冰冷，这时每天睡前坚持泡20分钟脚，就可取得不错的效果，在泡脚时，可加花草精油或是艾草，效果更好。

备孕

2、食补。有不少的食物有暖宫的作用，宫寒的女性在备孕前可多吃这些食物，如核桃、枣、花生等，让先天的不足由后天的高能量来补足，且进食这些暖宫食物还不会上火，因为宫寒体质属于火气不足，所以不会出现火大体热的症状。 另外还有红豆、桂圆、黑豆、黑枣等都是可以暖宫的，可适当食用。

3、暖宫贴。这是不少宫寒女性常用的，它有活血化瘀，温经止痛的效果，同时还有调和气血的作用，在贴暖宫贴的同时，对肩颈、背部、腰部以及关节等易受到寒凉侵袭的部位，要注意保暖。

4、餐前姜茶。宫寒女性可养成餐前喝姜茶的习惯，直接取切一片姜片，加开水冲泡后趁热服下，可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，防止寒凉食物加重宫寒。另外在例假前三天可喝红糖水，以增加排量，让月经排得更干净，同时还可活气血，暖宫。

暖宫的方法有很多，对于备孕前宫寒的女性，可通过上面的四个方法来暖宫，另外上平时体寒女性也要注意做好防寒保暖工作，像淋雨后要及时喝碗驱寒汤，用红糖生姜煮水饮服即可驱走寒气，从而避免寒气侵入子宫，加重宫寒现象。