
备孕
1、备孕时间:由于人体内精子生长周期约为3个月,所以备孕一般为3-6个月。
2、生活习惯:备孕时,需注意保持良好生活习惯,早睡、早起,避免熬夜,长时间熬夜会导致人体内分泌失调,并且降低男性精子成活率。不要穿紧身衣裤,不要泡温泉、热水浴等,如果睾丸的温度过高,会对睾丸的生精产生抑制作用,从而影响睾丸的生精功能。

孕前检查
4、做好孕前检查:孕前优生检查可以帮助夫妻双方找到可能影响怀孕的因素,帮助提高胎儿优生率。孕前检查包括优生健康教育、病史询问、体格检查、病毒筛查、内分泌及影像学检查、风险评估和咨询指导。
5、避免高温影响:由于睾丸产生精子对温度非常敏感,所以备孕之前应避免高温影响,如泡桑拿浴、健身锻炼过度、久坐、长时间骑车、开车需避免。
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