喝咖啡有益健康吗

咖啡

适量的喝咖啡有益于人体健康，以下对咖啡的利弊简单介绍。

适量喝咖啡的好处：

1、咖啡含有维他命B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养成分；

便秘

2、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效；

3、咖啡有解酒和消除疲劳的功能，深受上班人士和商务人士的喜爱；

4、常喝咖啡可防止放射线伤害，预防胆结石，还可以保护心脏血管的功能不受伤害；

5、少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁情绪。