尿酸高患者生活中需要注意什么

尽管高尿酸血症是痛风的一个主要发病原因，但是在所有是高尿酸血症患者中，也仅有百分之十到二十会有痛风的临床表现，多数患者都没有任何的症状表现，所以大多数人对于尿酸高的危害性是不太了解的。患者要想减少痛风的发病率，应在日常生活中多加注意，改变一些不良的生活习惯。

尿酸高患者平时生活中应注意以下几点：

一、限制钠盐、脂肪以及蛋白质的摄入：高尿酸血症患者每天的能量应减少百分之十到十五，其热量的主要来源应为碳水化合物。建议每天的脂肪摄入应控制在四十到五十克，而蛋白质的摄入要控制在零点八到一克，最好是以植物蛋白为主。体重可以适当的减一些，但是注意不能猛减，以免头发痛风。

二、多喝水：多喝水能够稀释尿液，增加人体的排尿量，进而促进了尿酸的排出，防止尿酸盐的形成和沉淀，不仅如此还能降低人体血液的粘稠度。建议尿酸高的患者每天饮水量应在两千五到三千毫升以上，睡觉前以及晚上排尿的时候还要喝250ml左右的水，以维持夜间尿液的稀释，降低高尿酸性肾病的发病率。

三、多吃可预防尿酸高的食物：尿酸高的患者平时可以多吃芹菜和碱性食物，芹菜有利尿的作用，可促进尿酸的排出，而且有降血压的作用。碱性的食物也可促进尿酸的排出，常见的碱性食物有牛奶、蔬菜、海带、米面等等。

以上就是为大家介绍的几个尿酸高患者在日常生活中需要注意的事项，希望尿酸高患者在平时生活中能够多加注意。最后，小编还要提醒尿酸高的患者，平时的饮食方面应尽量少吃或者不吃高嘌呤的食物，如动物肝脏、蘑菇、菠菜、火锅等，这些食物不利于病情的恢复。