慢性劳损性腰背痛怎么办

慢性劳损性腰背痛

慢性劳损性腰背痛是中老年人容易出现的一种问题，与身体逐渐衰老、平时经常进行繁重的体力劳动活、长期保持不正确的姿势、局部着凉受寒等因素有很大关系。而慢性劳损性腰背痛容易反复发作，并且可能随着时间推迟变得越来越严重，所以或者需要及时远离病因和采用针对性的方法治疗。

慢性劳损性腰背痛怎么办？可通过以下方式治疗

1、避免过度劳累：平时要注意休息，做到劳逸结合，避免长时间弯腰劳作或者负重劳作，但平时也不能一直坐着或者躺着不动，而是应该经常做一些简单的活动腰背部的动作，有利于血液循环，从而减轻症状。其次，症状比较严重时，应避免怀孕，以免孕期腰部负担增大而导致问题加重。

怀孕

2、经常热敷和按摩：局部热敷以及按摩具有活血化瘀、舒筋通络、止疼、防止软组织粘连等作用，所以患者可以经常热敷和按摩局部。最好在热敷后再进行适当按摩，比如每次热敷20分钟左右，再按摩10分钟左右，治疗效果会更好。

3、使用药物治疗：如慢性劳损性腰背疼痛程度比较严重，导致睡眠和正常活动受到影响，可以使用布洛芬等非甾体类抗炎止疼药缓解，但这类药物会产生副作用，所以不能长期使用。最好辨证使用具有活血化瘀以及止疼等作用的中药治疗，相对来说，这些药物的疗效稳定，一般不会出现副作用，而用药方法有外敷、熏洗、内服等。

4、拔罐、针灸、艾灸：这些都是中医常用的辅助治疗慢性劳损性腰背痛的方法，具有舒筋通络、活血化瘀、去寒除湿、扶正驱邪等功效和作用。主要选取局部的穴位进行相关治疗，尤其阿是穴是重点治疗部位。

总的来说，治疗慢性劳损性腰背痛最好把多种方法结合，才能提高治疗效果。另外，慢性劳损性腰背痛是一种容易复发的问题，患者需要保持信心，做到长期坚持治疗和预防。如通过保守方法治疗一段时间后没有缓解症状，应及时返回相关科室复查。