儿童身高发育迟缓有什么办法

发育迟缓

每个孩子的生长发育的速度都不一样，有的快有的慢，如果孩子的身高生长的速度严重偏慢，与同龄的儿童相比身高明显偏矮，就有可能出现了身高发育迟缓的问题，那么有没有什么办法可以改变儿童身高发育迟缓问题，让孩子身高能够达到正常水平呢？

想要改变儿童身高发育迟缓的问题可以通过以下几个方面

第一方面对孩子进行膳食营养评估，若孩子存在营养不良或者营养缺失的问题，必须及时调整孩子的膳食结构，注意荤素搭配，避免孩子偏食挑食，适当的增加优质蛋白质的摄入，包括鱼，肉，虾，蛋，奶，豆类等。

营养不良

第二方面关注孩子的睡眠情况，人体的生长激素在入睡后的2-3小时后分泌量最高，家长应当督促孩子在晚上9点之前上床睡觉，最好能够在9点睡着，家长们要给孩子创造一个良好的睡眠气氛，睡前不宜吃的过饱。

第三方面及时补充钙和磷，孩子的身高生长速度与孩子身体内的含钙量是否充足有关，每日需要给孩子足够的奶量，除此之外还可以多吃虾皮、豆制品、骨头汤、海带、紫菜这些含钙量丰富的食物。

第四方面引导孩子经常运动，多运动可以促进生长激素的分泌对于改善儿童身高发育迟缓问题有很好的作用，家长可以多带孩子进行跳绳，球类，游泳，跳跳床等运动。

只要家长们对以上这几个方面加以调整，儿童的身高发育迟缓问题一定能够得到改善。家长还要定期的给孩子测量身高，可以每三个月测一次，如果发现孩子一年的身高若小于5厘米，就要引起重视，及时找出引起身高发育迟缓的主要原因，进行调整。