偏瘫怎么锻炼抬脚

偏瘫

偏瘫患者经常会出现不能走路的症状，主要是中枢神经系统损伤导致患者的下肢运动功能障碍。所以患者的脚部力量训练是很重要的，抬脚训练是需要根据患者的实际功能情况进行方法的选择。主要应该针对患者脚部肌肉的力量进行评估，如果患者脚部力量是0-2级，选择被动运动训练结合电刺激，如果患者脚步力量是3-4级，选择抗阻训练结合电刺激。主要锻炼方法如下：

1.被动力量训练

被动力量训练需要家人协助患者力量训练，患者卧位，家属或者医生用手托住患者的腿部，进行下肢的屈伸、内收外展练习，同时还应该结合肌肉放松，每次锻炼30分钟左右，每天两次。锻炼后可以给患者腿部进行按摩，同时结合神经肌肉电刺激，主要是胫前肌的刺激，还需要帮助患者牵伸跟腱，避免患者小腿三头肌的萎缩。

按摩

2.主动力量训练

主动力量训练也称之为抗阻训练，建议患者平时多练习抬腿，可以在脚踝绑沙袋走路，或者脚踝绑沙袋抬腿。每次训练半小时，每日两次，锻炼后应该注意进行局部肌肉放松。同时也建议患者站立练习、行走练习，都是很好的整体运动方式，有助于增加患者脚部肌肉的耐力。运动后可以结合神经肌肉电刺激，进一步帮助患者恢复脚部力量。

偏瘫患者的脚部力量练习对于患者整体运动功能的恢复是很重要的，希望能够坚持训练，一般需要坚持3个月。患者应该引起重视，注意劳逸结合，同时也是应该注意适度练习，避免在训练中出现过度疲劳肌肉损伤的现象。患者在睡前需要进行泡脚、增加患者脚部的血液循环，促进肌肉力量的恢复。嘱咐患者平时穿舒适的运动鞋，不要穿皮鞋、高跟鞋。