肌酸副作用

内分泌失调

长期服用肌酸可能会出现一定的副作用，例如出现肾功能下降、皮肤异常、胃肠道不适等症状。

1、皮肤异常：会有一些人在服用肌酸之后，可能会出现雄激素分泌增加的现象，造成人机体的内分泌失调，通常可能会出现面部皮肤状态变差、长痘等情况。

2、胃肠道不适：如果长期在空腹状态下服用肌酸，容易对胃肠道产生刺激，可能会导致慢性腹泻的情况出现，还可能会产生恶心、呕吐、腹痛等胃肠道不适的反应症状。

慢性腹泻

3、肾功能下降：​如果长期服用肌酸，可能会使身体的水分增加，从而导致体重增长，加重肾脏的代谢负担，大剂量的服用更可能会出现肾功能下降的情况，损害身体健康。

此外，长时间服用肌酸还可能会出现高血压、肌肉痉挛、心血管系统等副作用，因此，需要注意尽量避免长期、空腹、大剂量地服用肌酸，如服用过程中出现身体不适，应及时就医治疗。