豆浆
女性经期可适量喝热
豆浆。
建议用量：200ml（约1杯）/天。
女性经期饮食宜清淡，可多吃温热性的食物。热豆浆含有大量植物雌激素、大豆蛋白以及卵磷脂，能够帮助女性调节内分泌系统，改善经期不适，还能避免内分泌失调引发月经紊乱，同时可起到暖胃驱寒的作用，有助于改善经期腹痛的症状。
内分泌失调
热
豆浆可选择任意一
餐饮用，避免一次性摄入过量。不建议与
红薯、红糖、
鸡蛋等同食，可能影响营养吸收。对豆制品过敏者不可饮用，
痛风患者或
急性胃炎患者需谨慎饮用。
女性经期抵抗力比较弱，需要注意防寒保暖，适当进行体育锻炼，增强体质。做好经期卫生，勤洗澡，勤换内衣，保持外阴清洁。
