茉莉花茶有什么好处和坏处

茉莉花茶的好处：

1.有助于降低焦虑和压力：茉莉花茶含有L-theanine，可以促进大脑内的alpha波活动，帮助缓解压力和焦虑。

2.有助于促进睡眠：茉莉花茶有镇静作用，可以帮助缓解失眠问题。

3.有抗氧化作用：茉莉花茶含有丰富的茶多酚和花青素，这些物质有强大的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对身体的损害。

4.有助于减轻消化问题：茉莉花茶可以促进肠道蠕动，促进消化，减轻胃肠不适。

茉莉花茶的坏处：

1.茉莉花茶有咖啡因，饮用过量会对心脏产生不良影响，引起心慌和失眠。

2.茉莉花茶中含有草酸，大量饮用会影响钙质吸收，导致钙质缺乏。

3.茉莉花茶与某些药物有相互作用，如抗凝血剂，儿茶酚胺类药物等，饮用前需咨询医生。

总的来说，适量饮用茉莉花茶对身体有益，但需注意控制饮用量和注意搭配药物。