缓解神经性头疼怎么做 缓解神经性头疼五方法很有效

头痛是门诊最常见的症状，有原发性和继发性两种类型。头痛的原因千奇百怪，非常多样，很多患者不能找到具体的病因，疼痛可长期反复发作，非常痛苦。神经性头痛是常见的头痛类型，通常是精神紧张引起的，包括进展性头痛、功能性头痛和血管神经性头痛三种类型。那么，缓解神经性头疼怎么做呢？下面我们来介绍神经性头痛的缓解方法。

1、冰敷。当头痛突然发作时，患者可以用毛巾保证冰块敷在疼痛的位置，可一定程度缓解头痛，患者需要卧床休息，将室内光线调暗，保持安静的状态，几十分钟后可缓解。

2、按摩。神经性头痛发作时，患者躺下后自己用手指按摩太阳穴，或者在太阳穴到发际之间轻轻摩擦，可缓解疼痛。

3、喝绿茶。绿茶对神经性头痛有良好的缓解作用。经常头痛的人平时喝一杯绿茶，可以提神醒脑，也可以缓解头痛，好处很多。

4、静心冥想。神经性头痛发生在情绪紧张或愤怒的时候，患者需及时冷静下来，可通过瑜伽或冥想让自己身心获得放松，疼痛也会随之改善。

5、头缠毛巾。取一条干净的毛巾缠在头上，松紧适当，这样能够抑制血管扩张，缓解头痛。当头痛非常剧烈时，患者可服用适量的止痛药，配合这种方法，效果会更好，这种方法只能暂时缓解疼痛，患者最好到医院做详细检查，确定原发病。

本文介绍了缓解神经性头痛的五种方法。神经性头痛是临床上常见的头痛类型，多发生在情绪紧张、生气的时候。要减少神经性头痛的发作次数，平时要多调控情绪，避免情绪波动。如果疼痛比较严重，可服用止痛药来缓解，但不能长期依赖药物。