鼻窦炎能不能游泳 揭秘鼻窦炎适宜做的运动

鼻窦炎

鼻窦炎是生活中很常见的疾病，患有鼻窦炎的患者比较难受，首先出现鼻腔的不适，随后又出现畏寒发热、全身不适、精神不振，同时还伴有食欲减退等症状。由于小儿免疫力比较低下，如患有此病，主要表现为高热，严重者可发生抽搐、呕吐和腹泻等全身症状。成人的鼻窦炎也见得比较多，有些患有鼻窦炎的患者为了增强抵抗力，于是选择运动健身来增强抵抗力，比如游泳，那么鼻窦炎的病人能永远吗？鼻窦炎患者还适宜做哪些运动呢？

1、游泳；急性鼻窦炎暂时不要游泳，急性鼻窦炎很多都是细菌感染导致鼻窦黏膜的急性化脓性炎症，而游泳池中的细菌是比较多，游泳池的水进入到鼻腔后，会加重鼻腔的感染，导致炎症扩散。除了避免游泳外，急性鼻窦炎患者尤其不要潜水和跳水，很容易加重症状。如果是慢性的鼻窦炎，在游泳时也要格外注意鼻腔进水的情况。注意保护好鼻腔，以免加重感染、延迟病情的恢复和愈合。

2、适宜做的运动：如果是年轻并且身强力壮的鼻窦炎患者，可以选择运动量稍微大点的运动锻炼来增强体质，比如:长跑、打球、游泳、打羽毛球等。并且做这些运动的时间最好是在空气质量较好的早晨，戴上稍薄点的口罩，给自己制定一个有规划的长跑，循序渐进，运动时也要注意要过于剧烈，微微发汗为宜。长期坚持，可以有效增强抵抗力。如果是年龄较大，体弱多病的鼻窦炎患者，可以适合选择运动量较轻、动作比较柔缓的锻炼方式，比如：步行、打打太极、散步。也可以选择在户内进行瑜伽，瑜伽的运动量小，但对患者提高身体素质来说，是一个很好运动项目。

腹泻

所以鼻窦炎的患者在患病期间是最好避免游泳，如果喜欢运动，可以选择慢跑、瑜伽、散步等方式来锻炼身体。鼻窦炎没有很好的特效药，只有增强自身抵抗力，提高身体素质，才能慢慢缓解症状。