流产小月子食谱大全 4个食谱帮你恢复元气

流产

流产是女性朋友较为关注的问题，很多女性因为意外怀孕或是胎儿畸形不得不进行流产，这对于身体的伤害非常的严重，且会伤害到女性的元气，对于女人来说，小月子期间的饮食特别的重要，应当多摄入一些清淡且富含营养的食物，也可选择食疗，帮助到了元气的恢复。

1、阿胶粳米粥，配方材料有阿胶、粳米等，需要将阿胶捣碎处理，之后将其炒黄为末，粳米则煮成为稀粥，快要熟时再加入适量的阿胶搅拌均匀，可以让患者在晨起或是临睡前服用一剂，必须要持续服用，能起到养血止血的功效，可有效恢复流产后的元气，帮助到了女性的身体恢复。

2、北芪炖鲈鱼，食材需要取黄芪、鲈鱼、葱、醋、生姜、食盐、料酒等，首先要将鲈鱼去鳞、鳃，还要去除内脏，且要清洗干净;再将黄芪装入以纱布袋当中，将口扎紧，再同鱼一起放入到锅内，加入适量的姜、醋、葱、食盐、料酒等调味品，再加入适量的清水，采用武火烧沸，之后改用文火炖熬，直到熟透即成，可以适量的加入少许的味精，患者每天在吃饭前食用，具有益气填精、健脾利水功效。

怀孕

3、安胎鲤鱼粥，准备活鲤鱼、苎麻根、糯米、油、葱、姜、盐等，需要将鲤鱼去鳞以及内脏，清洗干净之后切片炖汤，需要注意的是苎麻根加入清水后进行另煎，去渣后取汁，再加入在鲤鱼汤当中，之后加入糯米、姜、油、葱、盐等，将其煮成为稀粥，患者早晚食用，连续食用三天时间。

各位女性朋友应当正确了解流产小月子的发生，要知道流产带来的危害性严重，在生活中需要做好避孕的工作，以免意外怀孕而流产，从而给健康带来伤害，处在小月子期间饮食特别的重要，可以食用一些温热的食物，还要注意多休息，小月子期间保持良好的心态。