舌苔黏腻厚该如何调理

在中医看来，人体内五脏六腑的健康状况都会表现在胃上面，而胃的健康状况会表现在舌苔上面。专业的中医通常可以根据苔色和苔质来判断患者的病情，如果舌苔黏腻厚，则意味着可能患有脾胃气虚之证，那么，这种情况应该如何调理呢？下面就从两个方面来谈一谈如何调理脾胃气虚。

第一个方面，药物。脾胃气虚是一种疾病，主要是由于劳倦过度、饮食失节等原因导致的脾胃受损，在临床上，常见的症状有舌苔发白、气短乏力、食后腹胀等，治疗这种疾病的原则是“益气健脾、和胃助运”，通常使用香砂六君子汤、四君子汤来改善脾胃气虚的症状，其中香砂六君子汤的主要成分有党参、白术、茯苓和陈皮等，这些中药材都具有健脾益气的功效，而四君子汤的主要成分有人参、白术、茯苓和炙甘草等，这些中药材都具有补中益气的功效。

第二个方面，饮食。大家应该都清楚，如果在日常生活中没有养成良好的饮食习惯，比如不按时吃饭、偏食挑食等，便会导致脾胃失和，致使脾胃气虚，因此，患者在日常生活中还应该注意从饮食方面来调理改善脾胃气虚的症状。坚持一日三餐、定时定量，少吃刺激油腻的食物，多吃清淡营养的食物。如果可以的话，也可以多吃一些健脾胃、补中气的食物，比如山药、枸杞、藕和茭白等。

除了要做到及时就医和调整饮食习惯以外，患者在日常生活中还应该保持积极乐观的心态，避免因为生气、抑郁损伤脾胃，平常的时候可以做一些修身养性的运动，如瑜伽、太极等，还可以培养其他的兴趣爱好，如听音乐、读书、养花等。