突然心慌心悸怎么缓解

心慌心悸在生活中是十分常见的，会导致心慌心悸出现的原因有很多，如不良情绪，身体原因，激烈运动等，患者可以结合自身情况，判断导致心慌心悸的原因是什么，然后进行针对性的缓解措施。接下来就来给大家介绍一些常见的缓解心慌心悸的措施。

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1、注意饮食。很多人出现心慌心悸是因为体质原因导致的，而会导致心慌心悸的体质有很多，例如体虚，血虚，气虚，气血不和等，患者影响先了解清楚自己出现心慌心悸的原因是什么，然后结合自身体质选择饮食方法。譬如血虚人士可以多吃补铁的食物，而气虚患者可以多吃补气的食物等。

2、调节情绪。如果情绪过于激动同样有可能导致心慌心悸，在这个时候一定要重视个人情绪的调节，患者可以利用深呼吸等方法来改善身体不适。这一种现象经常出现在特定场合或者心理素质比较差的人的身上。

3、及时休息。长期缺乏充足的休息是诱发心慌心悸的常见原因，因此患者一定要重视身体的休息情况，最好让患者每天可以休息八个小时以上。而在心慌心悸治疗期间，患者可以适当延长休息时间。

4、服用药物。部分患者出现心慌心悸是因为心脑血管疾病导致的，例如冠心病，高血压，糖尿病等，这一种类型的心慌心悸需要通过药物才能患者，患者最好多加注意。

以上均是帮助大家缓解心慌心悸的常用方法，患者在使用之前一定要注意自身情况，如果发现自己除了有心慌心悸之外还有其他症状，则应该几时到医院进行检查，了解清楚病因，然后对症治疗。而在治疗过程中为了保证治疗效果，建议大家保持平和的心态，不要操之过急，以免因为不良情绪影响治疗。