脚丫子崴了一下筋鼓起来个包

腱鞘囊肿

脚丫子是指脚，脚崴了一下筋鼓起来个包可能是血肿、软组织挫伤、腱鞘囊肿等原因造成。根据病因，可以采用一般治疗、物理治疗和药物治疗等方法进行处理。

1、血肿：遭受外力导致血管破裂，血液渗出到周围组织中形成血肿，从而形成包块。可以在受伤部位冰敷，从而缓解疼痛和肿胀。或者用弹性绷带固定受伤处，从而可以减轻肿胀和疼痛。

2、软组织挫伤：脚部遭受撞击或摔倒等外力时，会引起软组织挫伤，导致关节水肿，最终形成包块。可以选择服用布洛芬胶囊、阿司匹林片和对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药减轻疼痛和减轻炎症。

疼痛

3、腱鞘囊肿：腱鞘周围的滑膜分泌物不能正常排出，在腱鞘周围形成液体囊肿，从而造成局部肿胀和疼痛。可以通过休息、使用冰袋、局部按摩等方法进行自我保健，缓解疼痛和肿胀。

除此之外，还可能是关节脱位、骨裂、骨折等原因造成。如果疼痛和肿胀持续不退或严重影响日常生活，应尽快就医，接受专业治疗，以免延误病情。