人流多次怎么保养子宫 多次人流保养子宫5技巧介绍

相信各位女性朋友都知道，人流对女性的身体伤害非常大，对于两性方面的知识了解并不深的人而言，没有预先做好避孕而同房，最终造成多次人流的结果。在做了多次人流之后，对女性身体直接造成极大的伤害，除了要好好休养之外，还要注意自己的子宫保养，不然会影响以后怀孕。

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第一，注意饮食。在饮食上切忌吃生冷和辛辣的食物，以清淡营养为主，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、蛋、蔬菜、温性水果等，增加自己营养。还可以适宜吃坚果类食物，营养丰富，蛋白质高，其中含有的VE以及微量元素能有效修复子宫的创伤。多吃谷物类食物，如小麦、小米、玉米等，这类食物含有大量VE和蛋白质、淀粉，其中VE不仅抗氧化，而且还能促进子宫细胞生长，子宫发育以及卵巢健康。

第二，避免短期同房。进过多次人流后，子宫的修复需要一段很长的时间，多数要一个月。当伤口未愈合时，禁止同房，避免细菌感染。半年内要注意做好避孕工作，如果要考虑怀孕，必须要半年以上，这样才能给予子宫足够时间来彻底修复，切忌在这段时间内盲目怀孕。

第三，注意防寒保暖。在保健上一定要注意子宫防寒保暖，炎热的夏天都不能对着风扇或者空调直吹，不能进食生冷食物，特别是在月经前后，以免引起宫寒，进而影响子宫的修复。如果真的受寒或者感冒，就及时要驱寒。

第四，避免过度劳累。经过多次人流之后的女人会元气大伤，身体很虚弱，应在人流后多卧床几天，一般最少三天，之后可以逐步恢复活动量，一个星期内都避免屏气以及用力大便等使得腹压上升的动作，避免搬搬抬抬各种物体，避免让自己过度劳累。

第五，补充雌性激素。多次人流后，对子宫产生前所未有的伤害，这时女性朋友就需要及时补充天然的雌性激素食物，这类激素能刺激子宫内膜的生长，因为子宫内膜是在雌性激素的刺激之下生长的。

此外，在卫生上也要相当注意，勤换内裤，及时清洁下体，防止造成妇科疾病。为了下一代着想，人流次数越少越好，子宫内膜犹如农田里的土壤，反复做人流，这片土壤就会越来越稀薄，就会增加不孕症的概率或者造成妇科病。所以，各位女性朋友，为了自己身体和下一代，避免出现多次人流的情况。