为什么便秘会找上你 便秘来扰与三方面有关

为什么便秘会找上你，可能与你的不良生活习惯有关，如上厕所时时玩手机，这是很多人都有的不好健康行为，如果长时间的进行就容易给肛门造成压迫感，导致便秘的出现。此外还有熬夜、久坐等，这些不良行为都会导致便秘的出现，只有科学预防改变才能避免其疾病危害，保障自身健康。

1、如厕时玩手机

很多人在上厕所的时候都习惯玩手机，殊不知这一行为很是危害健康，如果长期的如厕玩手机容易造成便秘的出现，所以为了我们的健康，还是要改变这一不好行为。如果出现了便秘症状，就要结合自身病症有效医治，避免便秘疾病带来的更大危害。

2、熬夜

经常熬夜也会造成便秘的出现，这主要是因为熬夜容易损伤人体阴津，让肠道得不到正常的濡润而引起便秘。而且经常熬夜还会引起肥胖、皮肤受损、记忆力下降、免疫力下降、心脏病风险等等。这些危害性足以说明熬夜的不健康，如果能避免尽量避免，更好的做到保障自身健康。

3、久坐

久坐容易造成人体消化功能减退，引起便秘。除了这一点，久坐还会导致痔疮、前列腺炎、结肠癌等疾病，可见久坐的危害性还是很大的，一定要做好适当调整，可以坐一会起来活动一下，这样能够更好的减少疾病发生。而且在平时的时候，可以适当的做些运动锻炼，避免疾病发生。

除了这三大因素外，精神压力过大也会造成便秘的出现，所以需要患者做好自我调节，有效的避免便秘疾病出现，确保自身健康。如果不幸患上了，就要做好科学医治的准备，这样才能避免长期便秘带来的不利影响，享受健康的生活。